撃沈インターバル

今日は週に１度のインターバルトレーニングの日

勇んで出発しまずは軽くジョグでアップ

いよいよ激坂500m走に挑みます

しかし、、、

１本目で　　撃沈



まじっ　きついっす！！


過去１年間、ランニング生活してきましたが

こんなきつかったのは初めてです


口から心臓が出る　かと思いました


なんとか3本はこなして終了

http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100202.htm

この練習、なんか間違ってるんでしょうか？

それとも力がないだけか

鍛え直して来週またがんばります

本日の走行距離　8.5 km

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