ペース走

今日はペース走の日

寒かったので長靴下、タイツ、首回りバフ、ニット帽で完全装備

キロ５分以内、12km以上をノルマにしました

昨日のインターバルダメージで足は重く

なんとかノルマ達成

http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100203.htm

本日の走行距離　13 km

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