60分ジョグ

昨日の３０分ジョグで疲労がだいぶ抜けたので

今日は６０分ジョグ、最後は気持ちよくペースアップして終了

http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100223.htm

夜ランも暖かくて気持ちよくなってきました

しかし花粉も増えているようで

鼻水ちょちょぎれました

鼻水対策も重要です

次からハンドタオル持参します


リレーマラソンでスピード的にかなり追い込んだので

今週はポイント練習はお休みしてジョグに専念することにしました

３月7日本番までに体重をあと１kg落としたいんですが、、、

腹が減るよ〜

本日の走行距離　10 km

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