超最速更新

今日は梅雨の晴れ間だったので久々ジテツー



往路は信号につかまらずにスルーが多くて36分（おそらく最速）

復路はアルゼンチンー韓国戦を早くみようとがんばり

往復１時間16分

過去最速を4分も上回りました（はやっ）

アベレージも26.１ km/hまで伸びました

しっかり回すことを意識してペダリングしているのと

登りやスタートでダンシング（立ちこぎ）してるのが効いてるようです

ランはだめだめが続いてますがバイクは進歩を実感

本日のバイク　32 km

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