2部練

今日は午前仕事で帰宅後

久々にロードセンプレ号で勝尾寺〜亀岡コースを攻めました

まずは勝尾寺タイムトライアルから

15分36秒

途中で戦意喪失してしょぼい記録に

いつになったら自己記録（15分21秒）を更新できるのか？

その後は亀岡まわりで飛ばします

平均スピード27.7km/hはなかなかのがんばりです

明日は野球の準決勝、決勝が控えてるので

バイク練習だけにしようと思ってましたが

帰宅後アドレナリン分泌が収まらず

そのままランに出てしまいました

5kmだけですが

ジョグっときました

明日はがんばるぞ〜


本日のバイク　43 km　ラン　5 km

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