バイクインターバル２

東京マラソンは昨日1日で定員を上回り

抽選決定だそうです

いったい何倍になるのやら



昨日の疲れで今日はランオフ

先週に引き続きバイクのインターバルで心肺負荷をかけました

毎日ランは故障が怖いし、無理だし

クロストレーニングの効果を狙って週1回はしばらく続けます
（月末のシマノ鈴鹿ロードもあるんで）

明日は帰宅ランします！

本日のバイク　15 km

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