調整ジョグとランチデート
今日は平日スポット休み
万博外周で調整ラン
調子が良ければ最終刺激を入れようと思ってましたが
昨日の野球練習の疲れが残ってます（やりすぎたかな〜）
なので無理せずジョグで気持ちいい程度のペースまで上げて終了
本番シューズはadizero japanに決定しました
インソールやシューレースなど本番仕様に弄りました
明日調子が上がれば最終刺激いれて
今回は初の試みとして禁酒！？で本番を迎えますか
お昼は高槻摂津峡の近くまで遠征
イタリアンカフェ Grazie Mille
かなり田舎なんですがいつ行ってもお客さん多いです
前菜盛り、うまっ（Aコース1500円也）
今日のメインはラザニア
これ、かなりうまいしお腹ふくれました（500円アップになりますが）
上品なデザートもうまし
その後はいろいろ用事をこなして買い物して帰宅
なんの変哲もないスポット休みでしたが
たまにはこういう休みもいいもんです
結局今日も飲んじゃいました
本日のラン 6 km
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