冬の南淡路半周ツーリング

奈良の疲労も回復中です

今回は左のシンスプリント（腸頸靭帯）を痛めてしまい

昨日まで階段下りがつらかったですが

今日は回復

不思議に筋肉痛はありません

やはり登りをがんばらずに下りをそこそこがんばったので

膝回りに負荷がかかったのでしょうか？



ところで

18日（日）にいつものメンバーで淡路島1周の計画を立てていましたが

冬ですし

ライダーも含め最近ほとんど乗ってないメンバーばかりなので

規模縮小することにしました

昨年北半分を1周したあわ半たこせん100km
http://bik.naturum.ne.jp/e1179461.html

その南半分を1周することにしました



あわせて1周したことには

ならないかな

リアル1周は来年の楽しみに残しときます

集合は洲本港第一駐車場に8時30分ですよ〜
http://search.ipos-land.jp/p/detail.aspx?id=P2800120Z

ランチは福良港の海鮮づくしを予約予定

お楽しみに


本日もトレーニングはお休み

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