膝痛再発で焼肉「大将」
今日は久々の30kmを目指して走りだしました
20kmまでは順調でしたが
左膝の違和感が出現し徐々に外側の痛みに変わりました
腸脛靭帯炎の再発です
しばらくなんともなかったのに
なんでだろうな〜
25kmでやめときました
またも振り出しに戻ってしまいました（涙）
とにかくストレッチ、アイシングで様子みます
午後から自治会メンバー新年会
171から裏通りに入った目立たないたたずまいの焼肉大将
一元ではなかなか勇気がいるお店ですが
めちゃうま
てっちゃん最高です
その後もA田さん宅で飲み続け
すっかり出来上がってしまいました
ごちそうさま〜
本日のラン 25 km
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