ジテツー＆ラン
気がついたらもう1週間もブログ更新していませんでした
職場の移転で燃え尽きたのか？
オリンピック観戦も重なっての1週間の怠慢でした
別に体調を崩していたわけではありません
御心配なく（誰も心配してないか）
さて
昨日も暑さの中ジテツー
職場についたら汗が引くまで扇風機の前を離れられません
帰りもそこそこがんばって1時間31分
まあまあのタイムです
帰宅後ちょこっとランでウィンドスプリント５本
大汗かきましたが
体重は64.5kgでまったく減らず
７月中の64kg切りが、やばいです（汗）
本日のバイク 34 km ラン 4 km
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