ジテツー＆インターバル

今日は3日ぶりのトレーニング

ジテツー帰宅後インターバル６本



これから本数を1本ずつ増やして

徐々に負荷をかけて行こうと思います

それと

大阪マラソンまで

あと100日になりました

ペース上げて行かないとね


本日のバイク　34 km　ラン　4 km

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