酷暑の中で大阪長居国際マラソン
今日は大阪マラソン2週間前の調整レースとして出場した
大阪長居国際マラソン（ハーフ）
ここ1週間以上、昨日までの出張準備で
トレーニングもほとんどできず
コンディションは↓↓↓
でも本番2週間前だから上げて行かないと
ところが今朝から、、、ものすごい日差し
気温もどんどん上昇、スタート12時半
キロ4でどんだけ行けるかやってみようと思ってましたが
とんでもない
下方修正、フルペース（4:10）でのペース走10kmだけにして
あとはその場の状況で考えよう
スタートは場違いな前から2列目
なぜか保田圭が登場、吉川友というきれいな女優さんがスターター
さすが産經新聞主催
スタート後、ガーミンスタートボタン押せてなくて40秒ロス
暑さの中なんとか10kmを予定のペースでクリア
その後は2kmは休憩ラン
そっからじわじわ上げてって
なんとかゴール、1時間31分ぐらい
川内君じゃないけれど
一人じゃなかなか高負荷の練習はできないんで
月一ぐらいでハーフにでるのはいいかも
今日はひとり王将
しばらくいなかったね〜
昨日のラン ハーフマラソン
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