勝尾寺ロング
新潟の酒もやっと抜けました
今日は午前中にクロスバイクのチェーン洗浄
すっきりしてから勝尾寺ヒルクライムへ
今回は勝尾寺を越えてさらにワインディングを能勢町まで下り
茨木に戻ってくるロングコースを試してみました
なかなか走りごたえありますが１時間26分
まだ距離を延ばせそうなので、次回は亀岡周回コース？
http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100425.htm
夜は野球のナイター練習でしたが
左膝は相変わらず言うことを聞きません
腰を落とした状態での動きに痛みがあるので、ゴロの捕球がすばやくできません
完全に治るまで自転車も制限した方がいいのか悩みます
本日の自転車走行距離 31 km
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