調子は底
昨日は勉強会のあと
新梅田食堂街のたこ梅で
おでんとビール、焼酎をしこたま飲んで
うまかった〜
で
今日は朝から重いからだにむち打って
勝尾寺〜亀岡コースにバイクで出動
しかしペダルが重い
しゃ〜なく勝尾寺も抑えめに登りますが
おっ 自己ベスト更新か！
よく見ると
16分20秒
自己ベスト（15分21秒）から1分も遅れてました
たいして練習もしてないのに
調子は底のようです
灼熱地獄とはいえ
通しのスピードも遅過ぎます
午後は嫁とランチ
午後から車のタイヤ交換（なんと今頃スタッドレス→ノーマルへ）
などなど家庭内活動
そして夕方にバイク屋さんでディレイラー調整やポジション出しなど
いろいろ教えてもらって
プールへゴー
今日はクロールで600mまで距離を延ばしました
明日は同僚とBBQです
本日のバイク 47 km スイム 1.5 km
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