しまなみアイランドライド2011、写真篇

オールスポーツさんでしまなみの写真が公開されてました




苦痛に歪む顔




やっぱ腕が突っ張ってます




橋を颯爽と渡る



さて

今日は５分30秒ペースの帰宅ジョグ

寒くなるかと予想して今季初の長ランパン

正解でした

そろそろ長袖でもいいかも

最後の坂ダッシュも決めてゴール！

今週末今季最初の10 kmトラックレースの予定なので

あさって30kmロングの予定です


本日のラン　16 km

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