早朝山トレ

今朝は４時に起床し世紀の番狂わせを期待しますが、、、




ブラジル相手に何もできず



早朝から起こされて迷惑だわ


無念さを晴らすべくそのまま鉢伏山に登頂


曇り空の早朝はまだ涼しい

山頂周回コースを3周サーキットトレーニングで心肺負荷




久々の早朝ランとなりました

シューズは先日補修したミニマス



山道を攻めましたが補修箇所は問題なし

セメダインシューズドクターなかないい仕事してます


本日のラン　18 km

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