勝尾寺参道〜東海自然歩道〜泉原〜鉢伏山トレイル23km

昨夜は夜景見にランで


100万ドルまでは行きませんが１万ドルの夜景

澄んだ空気にまたたく夜景を堪能


今日はトレイル三昧にしようと北摂をぐるり


木漏れ日が気持ちいい


眼下に茨木の街


鉢伏山山頂より

勝尾寺参道はギリギリ歩かず完走できましたが

東海自然歩道の階段地獄や急登は歩いてしまいました


このコースのトレイル率は50％ぐらい

トレイル率をもっと上げるにはどうしたらいいか考えてたら

東海自然歩道が途切れるところ（泉原前）で折り返せばいい

簡単なことに気づきました

トレイルは往路と復路で全く景色がちがうので

折り返しでも飽きることはないでしょう

来週はトレイル率70％まで上げましょう！


今夜のメニューはグラタンに初挑戦


意外と簡単で美味しゅうございました

次回はドリアに挑戦かな


本日のトレラン　23 km

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