1ヶ月間のハードワーク終了！

昨日ついに４週間に渡るハードワーク終了

午前中のみ自由時間、しかし睡眠不足で早起きできず

９時半から１１時まで1時間半で坂道グルグルコースを６周

最後結構追い込みました


午後から実家に行ってイカを炒めて

ちょこっと親孝行

夕方帰宅して

アスパラ、ベーコン、しめじとベーコンのパスタ



カロリー高めなので



小盛りで

８月３０日、立山登山マラニックのエントリー

参加決定しました！



前々からの夢だった立山登山

マラニックで海抜０mから3000mまで

今から楽しみ＆しっかり走り込んで

メタボ気味の体重を絞っていかないと

がんばります


本日のラン　18 km

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