当直

今日は泊まり仕事です

昨日まで3日連続のランニングでかなりへたってます

左膝外側の靭帯が痛みます

今日明日はゆっくり足を休ませます

いよいよ篠山マラソンまで3週間となってきました



走り込みも来週までなので2日間足を休めたら

またがっつり＆メリハリでトレーニングするつもりです

本日の走行距離　0 km

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