スイム＋ラン

今日は仕事終了後速攻で市民プールへ

しばらく泳いでなかったのでなんとなく浮きが悪い感じ

バタ足、背泳ぎのあとクロールを練習しますが、息継ぎがまだまだ十分できず

25m泳ぐのがやっとです

ストレスたまります

帰宅後うさばらしにジョグ4 km

膝は80%まで回復かな、徐々に距離を延ばせそうです

http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100602.htm

本日の水泳　700 m　ラン　4.6 km

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