清阪峠ロング走と麺将うらや
今日は昨日の忘年会で溜まりに溜ったアルコールを払拭するために
奈良マラソン後初のロングに出ました
清阪峠の京都府亀岡まで11 km
登りをゆっくり入って復路の下りは
スピード練習も兼ねて4分まで上げていきました
膝がくがくになりましたが
いい練習になりました
http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20101223.htm
お昼は最近開いた箕面の新御堂ー山麓線交差点近くにある
ラーメン、麺将うらやへ
大地の鶏白湯らーめん、￥680
少し甘みのある濃厚ではあるがすっきりして後味のいいスープに
細麺がからんでなかなかの美味しさでした
麺バリカタを頼めばよかったです
本日のラン 23 km
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