平日ジム
今日は豪雨のなか（といっても車ですが）
仕事帰りに初の平日ジム
入りが20時半だったので（営業22時まで）
あわててトレッドミル５km走って大汗かいてから
あわててシャワー浴びてプールへ
30分ちょっとしかなかったので、600mぐらいしか泳げず
相変わらずクロールでは50mがやっと
いつになったら100m以上泳げるのやら
息継ぎで沈んでしまいます
は〜
バタ足特訓もいれました
今月あと４回分、クロール100m目指して頑張ります
本日（昨日）のトレッドミル 5 km スイム 600 m
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