高速平泳ぎ

今日は泊まり仕事明けで野球の試合

でしたが

試合開始前に豪雨中止に

ビショビショになっちまいました


帰宅後、気を取り直してジムへ

トレッドミルでラン5 km

大汗かいたあとシャワーしてスイムへ

今日も苦しいクロール

平泳ぎはますます進歩して

キックの後にドルフィンキックを入れる新泳法で高速化

タイムトライアルでは50 mで1分ジャストを記録して

必死のパッチ溺れる寸前クロールを3秒上回りました

500 mタイムトライアルでは13分台でしたので

14分として3倍すると42分、これを昨年のひわさうみがめトライアスロンの

スイムのタイムに換算すると

525人中、400人台後半という

ゲベに近い順位になってしまいます

こうなったらさらに平泳ぎを高速化して1500 mで40分切りを目指します


本日のトレミラン　5 km　スイム　1.2 km

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