結婚式
昨日は午後から同僚の結婚式だったので
午前中にジムでエアロバイク漕ぎとスイム練習
ジムのエアロバイクは初めてでしたが
自宅の安物エアロバイクとは違って
回転がなめらかですが
負荷は最大にしてもそれほど重くなくて
90rpmぐらいで10km漕いで終了
スイムはいよいよ1000 mに挑戦！
高速平泳ぎでも26分かかりましたが
これならオリンピックディスタンスの1500 mは完泳できそうです
午後からあわてて梅田へ
式にはギリギリ間に合いました
職場のチームワークを発揮して
おいしい料理とワインで楽しいときを過ごさせてもらいました
さて今日はいよいよMBK杯美山サイクルロードの日ですが
どうなったかというと、、、
またアップします
昨日のエアロバイク 10 km スイム 1.5 km
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