スイムレッスン

今日はいよいよスイムの個人レッスンを予約しました

仕事がぎりぎり時間までかかってしまい

あわててダッシュでジムへ

3分遅刻してしまいましたが

きさくでほめ上手なK先生のレッスンを受けました

まず今の泳ぎをみてもらい

腰が沈んで手足を一生懸命かきすぎている

初心者に典型的な間違いだそうです

まずはへその上にある重心を意識して

腰を浮かせるフォームの練習、けのびを繰り返し

次は体をローリングさせながらのキックの練習

肩を回すことを意識して腰を高く保つために頭を下げ気味にキープ

さらに肩のローリングに合わせて手をかきます

とにかく肩をしっかり入れて手を伸ばして前にすすむ

以上あっという間の40分でした

確かに教えられたとうりに練習すると

いままでより楽に進みます

いい感じです

ブレークスルーの予感がちょっと

すぐ１kmぐらい泳げるようになるよ！

と言われても半信半疑ですが

とりあえず泳ぐのが楽しくなりました

皆さんいろいろアドバイスありがとうございます


本日のスイム　わかんない（距離ではないのだ）

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