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Posted by naturum at

2024年12月21日

坂トレ19



先週のハーフマラソンをベンチマークにして
こっから1月の大阪ハーフ、3月のびわこマラソンに向けて
練習メニューを組み立てます
キロ5で走れる心肺になるように登りを頑張りました！
  


Posted by アラフォーライダー at 17:06 │Comments(0)

2024年12月15日

寛平マラソンハーフ



今シーズン最初のハーフマラソン
キロ5分半のペース走にして
最後キロ5まで上がれるか？
上がれませんでした

締めは門真市駅の王将で




  


Posted by アラフォーライダー at 13:38 │Comments(0) │レース

2024年12月08日

坂トレ100分



最後ペース上げて
来週の寛平マラソンハーフに向けて最終調整
  


Posted by アラフォーライダー at 15:17 │Comments(0) │ランニング

2024年12月07日

比良山系荒川峠〜金糞峠まで



今日は志賀駅から荒川峠経由で武奈ヶ岳まで行くつもりが
荒川峠からの絶景で満足して
金糞峠から青ガレ経由で下山





比良駅の一休でおでん食って帰りました  


Posted by アラフォーライダー at 17:48 │Comments(0) │山
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