アラカンライダーのトレーニング日記:飲酒

坂ダッシュのご褒美は

今日は午前仕事、午後講演で夕方帰宅

明日も休日勤務なので週末のランは夜ランウワーン

ご近所坂コースを登りをダッシュ、下りジョグで

ひたすら周回15km。結構脚にきました

明日は30kmロング、できるかなガーン

体重はついに63kg台に到達！

9月から４kgの減量に成功しましたチョキ

ラン後のご褒美は

春鹿と鷹、日本酒とウィスキーを交互に、贅沢キラキラ

あと、先週モンベルで通勤ラン用リュックをゲット

見た目は地味ですが、背中にぴったり張り付いて

走りやすい！、優れものです

美容院できれいきれいしてもらったよドキッ

本日のラン　18 km

Posted by アラフォーライダー at 22:58 │Comments(0) │飲酒

山田村の卯さくでプチ同窓会

昨夜は高校の同級生夫婦と飲み

先日ジテツー雨宿りでお世話になった山田村の卯さく

雨宿りのとき、客はライダーだけでしたが

昨日は満席でした

鯛づくし（780円）でうまい

新じゃが唐揚げ、ほくほく！

日本酒結構飲んで今朝は二日酔いぎみ

で今日は

曇天のなかアルコール飛ばしジョグに出発！

昼間に走るのは久しぶりで、久々の万博外周コースを選択

たくさんのランナーが走ってました

後半ペースアップしますが暑さできつい

往復1時間５分かかりました

この夏はバイクでクロストレーニングと

ランニングはキロ４ペースでのランニングエコノミーの向上がテーマです

次は1時間を切らないとね

本日のラン　13.5 km

Posted by アラフォーライダー at 20:36 │Comments(2) │飲酒

自治会総会＆打ち上げで撃沈

昨日は早朝から野球の練習

帰宅後お家の大掃除

そして

いよいよ

午後から自治会総会の開催です

新役員が承認されれば

いよいよお役御免です！！

無事、総会も終了しめでたく自治会長を引退しました

夕方から役員集合して我が家で打ち上げの儀開催ビール

うまいお酒とアウトドア話で盛り上がって、、、

すっかりへべれけになってしまった挙げ句に

グデングデンに酔った勢いで

そのまま某キャンプ場の予約までしてしまいました

しかも４サイトもガーン

やっちまった〜

みんな本当に行くのだろうか

とほほ

二日酔いでジテツーもできず
（雨になったのでジテツーしなくてよかったが）

本日のトレーニングはお休み

Posted by アラフォーライダー at 21:24 │Comments(0) │飲酒

テニス大会

昨夜は職場のテニス大会で気持ちいい汗をかいた後

南方の焼き鳥、播鳥でがっつり食べて飲みました

で、更新できず

二日酔いでぼーとっしながら更新です

テニス大会のレポートをしようと思いましたが

写真なし、、、ぴよこ_風邪をひく

なので飲み会レポートになってしまいました

ともかく汗かいたあとのビールがうまい

仕事帰りのサラリーマンでにぎわってました

キャベツと皮のポン酢あえ、、、うまぁ〜

月見つくね、、、激うまぁ〜

単なるスープ、、、なんと５円、、、瀑うまぁ〜

三岳420円、、、良心的

しめにスイーツ

満足＆泥酔で帰宅

本日の走行距離　0 km

Posted by アラフォーライダー at 11:21 │Comments(0) │飲酒

this is itとウォッカ、焼酎

先日満席でみれなかったthis is itですが

職場の先輩がCDを貸してくれましたキラキラ

帰りに先輩おすすめのウォッカと焼酎もゲット黄色い星

早速ニューipod フラッシュにインストール
軽くて邪魔にならず、どこにでも装着できてごきげんです
唯一問題だったランニング中のイヤホンのずれ、脱落は、、、
イヤホンのまわりに粘着樹脂の両面テープを巻くことで解決

これおすすめですチョキ

全曲終わるまでノリノリでランニングアップ

帰宅後まずはウォッカ、思ったよりくせがなく透明な飲み口でぐいぐいいけます

銀滴は軽やかな飲み口のなかに芋臭さをしっかり残した焼酎でした

私的には銀滴＞グレイグースかな

ともかく痛飲しそうですテヘッ

本日の走行距離　15 km

Posted by アラフォーライダー at 23:16 │Comments(2) │飲酒

宴会

今日は忘年会の打ち合わせという名目でただの宴会

西中島の鯛将丸という海鮮居酒屋で

こんなものや

こんなものをじゅうじゅうしました

ビール、黒霧島をたんまり飲んで

打ち合わせなど適当で

ごちでした

おやすみなさい

本日の走行距離　0 km

Posted by アラフォーライダー at 00:44 │Comments(2) │飲酒

お気に入り

昨日は行きつけの酒屋さんに買い出しに行きました

車で30分ぐらいかかる高槻の白菊屋さんです(http://shiragikuya.atsight.ne.jp/)

ここはプレミア系の焼酎でも定価販売している良心的なお店です

焼酎以外にもベルギービールやワイン、泡盛、日本酒も充実しております

定番にしている焼酎、紅椿のほかにおすすめの宮崎焼酎、ひとり歩き
泡盛、ちよいずみも購入