2010年06月28日
まだまだ贅肉
昨日のレース写真で水泳スタート前の2143番
ウェストまわりの肉が心持ち余ってます
まだまだダイエットが足りないようです
ランニングの距離が伸びてくれば痩せるとは思いますが、、、
とりあえずあと3kg減（67kgから64kgへ）を目標にすることにしました
今日は昨日の疲れでめちゃめちゃしんどかったですが
エアロバイクで軽くケイデンス７０ぐらいで10 km走行
疲労回復のために入念にストレッチしておきました
さあ、次の目標は７月19日のけいはんなサイクルレースです
秋以降のマラソンにむけて走り込みも開始しないといけません
立ち止まっている暇はないのです
がんばるぞ〜
本日のエアロバイク 10 km
Posted by アラフォーライダー at 23:14│Comments(0)
│トライアスロン
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