2010年07月20日
ゆっくり走るのは緊張する
今日はゆっくり走ることを課題にゆっくり走りました
それというのも３月に膝を故障して、やっと先月復活したのですが
ゆっくり走るとまた再発しそうで（ゆっくりの方が足への衝撃が強いのです）
実際、本格的に膝を痛めたのが20 km LSDの後だったのです
なのでこれまでは短めの距離を比較的速いペースで走る練習しかしていなかったのです
キロ６分以上かけて走るのはかえって緊張しました
昨日までの疲労が残っていたので無理せず8kmで終了
http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100720.htm
10 km以上走れるようになったら
通勤帰宅ラン（16 km）を狙ってみたいもんです
本日のラン 8 km
それというのも３月に膝を故障して、やっと先月復活したのですが
ゆっくり走るとまた再発しそうで（ゆっくりの方が足への衝撃が強いのです）
実際、本格的に膝を痛めたのが20 km LSDの後だったのです
なのでこれまでは短めの距離を比較的速いペースで走る練習しかしていなかったのです
キロ６分以上かけて走るのはかえって緊張しました
昨日までの疲労が残っていたので無理せず8kmで終了
http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100720.htm
10 km以上走れるようになったら
通勤帰宅ラン（16 km）を狙ってみたいもんです
本日のラン 8 km
Posted by アラフォーライダー at 23:05│Comments(4)
│ランニング
この記事へのコメント
おはようございます。
レースに参加されたんですね！
クロスバイクで参加されたと聞いて、同じクロスバイク乗りとしては、「クロスバイクでもレースに参加することができる」と思い、とても嬉しいです。
ゆっくり走る・・・・そういえば、最近、忘れていました。
ゆっくり走ることで、見えてこなかったものが見えてきそうですよね。
私も機会があれば、ゆっくり走ることをテーマにして自転車に乗ってみたいです。
それでは更新頑張ってくださいね☆ポチ
レースに参加されたんですね！
クロスバイクで参加されたと聞いて、同じクロスバイク乗りとしては、「クロスバイクでもレースに参加することができる」と思い、とても嬉しいです。
ゆっくり走る・・・・そういえば、最近、忘れていました。
ゆっくり走ることで、見えてこなかったものが見えてきそうですよね。
私も機会があれば、ゆっくり走ることをテーマにして自転車に乗ってみたいです。
それでは更新頑張ってくださいね☆ポチ
Posted by たーちゃん at 2010年07月21日 06:14
言いたくないんですけど
私、10キロ走ってから以前の右膝痛がすこし再発しています
基本的に長距離は無理なんでしょうかね〜・・・・。
私、10キロ走ってから以前の右膝痛がすこし再発しています
基本的に長距離は無理なんでしょうかね〜・・・・。
Posted by namikazu at 2010年07月21日 10:24
たーちゃんさん
いつもながら朝が早いですね〜
私はそのころ地震で1回目覚めましたが
そのまま７時まで爆睡しました
そのとうりですね
ランはトレーニングのためにゆっくり走りますが
自転車でゆっくり走るのも時にはいいかもしれませんね
更新がんばりま〜す
（駄文ですが）
いつもながら朝が早いですね〜
私はそのころ地震で1回目覚めましたが
そのまま７時まで爆睡しました
そのとうりですね
ランはトレーニングのためにゆっくり走りますが
自転車でゆっくり走るのも時にはいいかもしれませんね
更新がんばりま〜す
（駄文ですが）
Posted by アラフォーライダー
at 2010年07月21日 22:31
at 2010年07月21日 22:31namikazuさん
膝ですか〜
ショックですね
あの故障で走れない時期がまたくると思うと
暗くなりますよね
でも大丈夫です
あの頃と違って悪くしないようケアできると信じてますから
ライダーもじわじわいきます
膝ですか〜
ショックですね
あの故障で走れない時期がまたくると思うと
暗くなりますよね
でも大丈夫です
あの頃と違って悪くしないようケアできると信じてますから
ライダーもじわじわいきます
Posted by アラフォーライダー at 2010年07月21日 22:39
at 2010年07月21日 22:39※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
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