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2010年09月09日

10kmビルドアップ


今日は当直明けで軽めの６０分ジョグにしようとスタート

風が強くて寒いくらいでしたので

どんどんペースアップ

結局ビルドアップ走になりました

http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100909.htm

明日は帰宅ランの予定

本日のラン　10 km




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Posted by アラフォーライダー at 23:00│Comments(0) │ランニング
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