2011年10月25日
腰高フォームで帰宅ラン最速更新
今日はスタートから寒いくらいの気温
走り始めはいつも通り脚の重さを感じましたが
腰を上げることを意識するフォームに直すと
不思議に脚が軽くなってよくまわります
シューズはミニマスでもどんどんペースアップ
腰を高く保つと前足着地も無理なく実践できます
ちょっと目からウロコ
なんだか久しぶりに調子上げ上げの走りに
夜の帰宅ランは暗くて危ないので
この辺のペースが限界ですが最速更新！
本日のラン 16 km
Posted by アラフォーライダー at 23:42│Comments(0)
│ランニング
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