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2011年12月07日

60分ジョグ


このごろ仕事が忙しくてなかなか気が休まりません

走ってる間は雑念を振り払って集中できるのがいいですね

彩都坂を天理の坂のつもりでピッチ走法で登って

最後は下りを利用してハイペースで刺激入れ

60分ジョグ

いよいよ本番まで4日

体重は相変わらず63kgですが

しゃ〜ないので明日からカーボローディングしますかテヘッ

明日は忘年会でオフです


本日のラン　11 km




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Posted by アラフォーライダー at 23:55│Comments(0) │ランニング
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