2012年02月05日
坂ジョグ90分＋WS5本
昨日の疲れはしっかり残ってたので
今日はゆっくりジョグ、日差しがまぶしい
仕事で自宅待機なのでご近所アラフォ坂をグルグル
シューズはミニマスでフォームと着地を確認しながら
左脚にしっかり体重を乗せて、母指球辺りで着地
ソールが薄くて足底の感覚が研ぎすまされるので
ミニマスはフォーム矯正にもってこいのシューズです
最後にWSを５本入れて終了
この週末はいい練習ができました
夕ご飯は、焼肉大将
先々週の新年会の写真です
盛り合わせ￥4800セット
４人も満足のボリュームで超リーズナブル
うまかった〜
本日のラン 18 km
Posted by アラフォーライダー at 21:27│Comments(0)
│ランニング
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