2012年06月27日
ちょこっとビルドアップ
今日は帰りに万博外周へ
ガンバのグランパス戦をしていたので応援が外周まで響いてました
走りの方は昨日の疲れで大腿がパンパン
ゆっくりアップ、最後はビルドアップしたけど
アップアップでした
最近フォーム改造のためか（フラット着地）
アキレスや大腿に負担がきている感じです
左のアキレスは慢性的に圧痛があり
大腿の張りは半端じゃありません
これは生みの苦しみなのか
それとも故障につながる黄色信号なのか？
様子をみないと何とも言えません
とりあえず今のフォームを信じて続けるしかありません
昨年の腸脛靭帯炎は繰り返したくありませんから
本日のラン 10 km
Posted by アラフォーライダー at 23:24│Comments(0)
│ランニング
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