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2012年07月11日

外周詣で

今日も帰りに外周詣で

ゆっくり入って軽快にできるだけ速くを意識

しかし仕事の疲れか、蒸し暑さのせいか

今日も５kmでダウン




どうも調子は底のようですテヘッ


本日のラン　8 km




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Posted by アラフォーライダー at 23:52│Comments(0) │ランニング
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