2012年10月20日
今季初の30km走
今朝は満を持して外周へ出発
先週まで25km走だったので
いよいよ今季初の30km走
朝から日差しが照りつけて暑い
キロ4:40を目標にスタートしますが
昨夜ワインの飲み過ぎか、なかなかペース上げられず
中盤からなんとかキロ4:30台に上げて行きますが
目標には届かずゴール
それにしても、左アキレス腱の痛みが
もう2ヶ月くらいよくなりません
走ってる間は気にならないのですが
悪化しないように気をつけないと
本日のラン 30 km
Posted by アラフォーライダー at 20:58│Comments(0)
│ランニング
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