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2013年02月24日

20kmペース走のはずが、、、


今日は日曜出勤ガーン

時々ランナーズアップデートで東京組のタイムをこっそり確認しながら気もそぞろ

刺激を受けて帰りに万博外周に出動！

キロ4:10で20kmのペーランに挑戦も




心肺いっぱいいっぱい

3周でダウン（瀑）

まだまだですウワーン

夜は一風堂で

20kmペース走のはずが、、、
赤丸新味

雪がぱらついてましたが、温まりましたニコッ


本日のラン　15 km





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Posted by アラフォーライダー at 22:41│Comments(0) │ランニング
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