2014年06月22日
土日はなかなか時間とれず
土曜は午前仕事で
午後は嫁さんの歯医者にお付き合い
夕方からやっと自由時間
久しぶりに彩都裏山の鉢伏山を攻めて
彩都最高峰まで
彩都の街を見下ろせます
登りは相変わらず超遅い
今日は朝から雨、午後からご近所キャンプの打ち合わせで
トレーニングはオフかと思いきや
午後から雨もやんで、打ち合わせも夕方に終わったので
自転車坂トレ行っときました！
昨日走った坂を5回廻って効いた〜〜〜
息絶え絶えでいいインターバルになりました
久々登場、本日のコッコちゃん
昨日のラン 10 km 本日の自転車 22 km
Posted by アラフォーライダー at 22:07│Comments(0)
│ランニング
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