2015年04月19日
お山ロード18km
今日は朝から雨でしたが
MLB中継で田中君の素晴らしいピッチングを見終わったら
お昼前にちょうどあがってました
こりゃ幸いだと、お山に出発！
脚の方はだいぶコンディション上がってきましたが
４月２６日も100kmウルトラです
来週ピークを迎えるために、今日は疲労を残さないよう
距離抑えめスピード速めの刺激走にしときました
登り心肺負荷かけて、下りはキロ４台前半まで上げて
前腿に刺激入れ
気持ちよかった〜
今週の料理はスティックサラダのみ
新年度でなかなか忙しいんだな
本日のラン 18 km
Posted by アラフォーライダー at 20:45│Comments(0)
│ランニング
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