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2009年10月20日

最後の距離走

今日は冷たい風のなか、レースペースを意識して走りました

約1 kmの登りで体力を消耗しますが

4 kmを周回するコースの3-4周目をレースペース＋αで周回し

かなり息があがりながら16 km走りきりました

本番まで２週間をきったので距離を走るのはこのくらいにしときます

明日は泊まり仕事で走れないのでがんばりました

もうこうなってくるとランニングバカですね

本日の走行距離　自転車　0 km　ラン　16 km




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Posted by アラフォーライダー at 23:50│Comments(0) │ランニング
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