アラカンライダーのトレーニング日記

今日は休日勤務

帰宅後、大（小）掃除して簡単に食事してから

走り納めしました

先々週のハーフから少々無理をしすぎたか

飲み食いしすぎたのか

足が体が重かったので４kmだけビルドアップしました

最後に2本だけ流しを入れて終了

http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20091230.htm
　

この１年間をまとめます

昨年は野球で自身1勝もできず、体力の衰えを実感

1月7日の検診でメタボまっしぐらだったデータとおさらばするため

1月8日よりランニングを開始

最初は1-2km走ってゼーゼーいってましたが、徐々に距離ものび

走るだけに飽き足らず５月にクロスバイクを購入

通勤、ヒルクライム、パーツ交換に熱をあげていました

72 kgあった体重も、最初3ヶ月は落ちませんでしたが

春から夏にかけて落ち始め、８月には66 kgになりました

アラフォー後半にしてどんどん体力向上していく自分に酔ってしまい

なにかもっと励みになる目標が欲しくなり

同僚も巻き込んで初めてのハーフマラソンにエントリー

その後も走行距離は順調に伸び



8月はやっとこさ100 kmでしたが



今月は余裕で200 kmを越えました

さて来年はどんな年になるでしょうか？

元旦は走り初めで10 kmレース

１月24日は石垣島初フルでサブフォーを目指します

暖かくなれば自転車もがんばります

この１年間支えてくれた妻、同僚に感謝です

さらなる飛躍を約束し今年の締めとします

最後の最後に間抜けな事件発生
ipodフラッシュをウィンドブレーカーのポケットにいれたまま洗濯
合掌

本日の走行距離　4 km