アラカンライダーのトレーニング日記

帰りは雨だったので今日は久々エアロバイクか？



と思いきや、帰宅後止んでました

これ幸いとつなぎジョグ１時間しようとスタートしましたが、、、

途中から雨あし激しくなり

やばいとスピードアップ

結果的にビルドアップになりずぶぬれです

ま〜気持ち良かったし、けっこう走れたからい〜か〜

http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100210.htm

明日は雨降らなければ30 kmロングにでる予定ですが、、、

終了後、先輩の蔵王お土産で１杯（2杯、3杯、、、）

めちゃうまかったです、感謝



明日走る男Ⅱが万博にやってきます

ロング走ついでにいっしょに走れればラッキーです

本日の走行距離　11 km