アラカンライダーのトレーニング日記:90分ジョグ

2010年02月24日

今日は少し疲れが残ってましたが

早く帰れたので９０分ジョグへ出発

ペースは上がりませんでしたがなんとか完走ダッシュ

http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100224.htm

久々に体脂肪率１７％へ低下！！

ここ数ヶ月体重も体脂肪率も停滞というか

むしろ体脂肪率は上昇気味でした

空腹に負けて食い過ぎてたのですガーン

ここは篠山に向けてストイックに生きようと決意

最近は食事を抑え気味、酒も少なめ（断つのは無理です

）

に少しだけがんばってました

このまま15%まで、がんばるぞ〜

本日の走行距離　15 km

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Posted by アラフォーライダー at 22:22│Comments(2) │ランニング

この記事へのコメント

　ダイエットがいっこうにすすまないニッシーです。
体は引き締まっているような気がするのですが、数字にあらわれてきません。
ストイックさがたりないかなあ～～。
篠山まであと少し、、あ～さんのように頑張ります～。
食欲を抑えるのは、、、めちゃたいへんです、、、。

Posted by ニッシー at 2010年02月25日 12:26

そうなんです

ある程度までやせるとプラトーになってしまい

少し気がゆるむと体脂肪率が上がってしまうのだ

今日も夕方にキャラメルコーン1袋喰ってもた、、

ところで篠山は前泊しないんだったっけ

部屋はとってあるのでまだいけますよ

猪鍋でカーボローディングなどいかがですか？

Posted by アラフォーライダー at 2010年02月25日 19:48

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