アラカンライダーのトレーニング日記

  

今朝８時から30分ジョグのあと
50mの軽いダッシュを５本ほどやりました
最終刺激というらしいです
筋肉痛になるかも、大丈夫かな
調子はほぼ完調に戻り、足取りは軽くなりました

そのあと午前中ちょっと仕事に行き

午後からなんやかんやで結局７人分のゼッケンをもらいに受付しに行きました



こんな広い河川敷を歩いていくと



もう既に行列ができていました
それでもそれほど待たずに受付できましたが
７人分一気に渡したので受付の人も手間取り
結構時間がかかってしまい
後ろからの視線がかなり怖かったです

無事ゼッケンを受け取りましたが
責任重大です
もし私が到着しなければ全員棄権ですから



スタート＆ゴール門がもう組まれていました



スタート順のプラカードです
ここに並びます

明日は午前中天気は持ちそうなので
タープは設置しませんでした

帰宅後ゼッケンを装着



樹脂性の紙のような素材で穴を空けないとゼッケン止めで止めるのは困難でした
このブログを見た人はハサミ持参をおすすめします
（一応持っていきますが、背中のゼッケンもあり、奪い合いになりそうなので）

いまきびなごの干物を食べながらモルツ飲んで日本シリーズ開始を待っています

さっ　明日はがんばるぞ

本日の走行距離　5 km








  

いよいよ初参戦のマラソン大会

余呉湖健康マラソンレポート篇です

会場近くの駐車場（中学校）に停車
自転車組んで会場まで移動
他の人はシャトルバスで移動してました
この大会、エントリーフィーが安い（1000円と500円）のに
間違いなく赤字だと思います
町おこしの一環なんでしょうか？

会場はお祭りムードで盛り上がってます



屋台も少しですが出てました



なにより青空が最高です
走るには暑すぎますが....

受付を済ませ軽くアップ
一緒に出場する同僚一行がなかなか到着せず
ちょっとどきどきしましたが無事スタートラインへ

いよいよスタート
最初は集団にまみれ遅い人、速い人と交錯しながら
肘がぶつかり合うことも
これがマラソンのスタートなんや　と感慨にひたる間もなく
余呉湖の湖面を左手にみながら3 km地点の標識に到着

なっ　なんと12 分45 秒やないか
一応4分30秒/kmのペースを考えていたので予定では13分30秒通過です
ま　このままいったれ！と走っていると集団もばらけ
なかだるみの中盤へ

60台ぐらいのおじさんを抜いていくと
かなり苦しそうな声を出しながら後ろについてきます
こっ　これは　ゾンビだ
すぐ後ろから響く苦しそうな声が暑さとともに体力を奪っていきます
しんどい時に、苦しげな声を聞くとしんどさが倍増するのです
恐怖におびえながら振り切ろうと焦ります
なんとか振り切ったときには5 km地点の標識が
この2 kmは4分20秒/kmでカバーしたのでまあまあのペースで安心し
ラスト2 kmをスパートしようと思いましたが
ゾンビに奪われた体力は戻らず
ペースは上がらないまま終盤へ 　　そしていよいよゴールです

感動のゴールでした

ゴールの瞬間のチョー気持ちいいこと！

テンション的には１人1位ゴールでした

で結果は



371人中30位
タイムは30分45秒でした
やるじゃん俺も　大自己満足の結果です

しかも　なんと次男はファミリーコース（1.6 km）で１着だったそうです



私は30 位の３本指　次男は1位の1本指です

マラソン大会　やみ付きになりそうです

来年はハーフに出ようかな

本日の走行距離　自転車　数km　ラン　7 km