2010年07月22日
ビルドアップ
今日は故障明け初のビルドアップにトライ
夜になっても気温下がらず30度で蒸します
キロ５分45から入って最後は4分50まで上げていきましたが
冬に走り込んでいた時期に比べるとペース感覚が鈍っていて
ガーミンだのみのビルドアップでした
http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100722.htm
今日は朝だるくてジテツーくじけてしまいました
明日はジテツー＋ランできるかな？
本日のラン 10 km
Posted by アラフォーライダー at 23:30│Comments(2)
│ランニング
この記事へのコメント
ありがとう
何気なくヤフーで店の検索をしてみるとアラフォーライダーが出現。
リンク貼ってくれてたのね。どーもです。。
ところで８月１日はみんな忙しい？？
余計なものが見えず、大自然の中から花火が上がる場所を確保できそうですが？ご検討を。(^o^)丿
何気なくヤフーで店の検索をしてみるとアラフォーライダーが出現。
リンク貼ってくれてたのね。どーもです。。
ところで８月１日はみんな忙しい？？
余計なものが見えず、大自然の中から花火が上がる場所を確保できそうですが？ご検討を。(^o^)丿
Posted by hikari at 2010年07月23日 20:58
hikariちゃん
お久しぶりです
お〜
ヤフー検索はおそろしいの〜
ばれましたか
残念ながら8/１は休日勤務で動けません
なので今年も花火は北摂から応援してます
悪しからずで
お久しぶりです
お〜
ヤフー検索はおそろしいの〜
ばれましたか
残念ながら8/１は休日勤務で動けません
なので今年も花火は北摂から応援してます
悪しからずで
Posted by アラフォーライダー
at 2010年07月23日 22:21
at 2010年07月23日 22:21※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
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