2010年07月23日
60分LSD
LSD（ロングスローディスタンス）といえば120分とか180分とかなんでしょうけど
故障明けのライダーにしたら
６月からの最長走行時間は54分だったので
今日はどんなにゆっくりでもいいから60分走り続けることを目標にスタート
昨日の追い込んだ走りで足が重くて
6分30秒ぐらいのゆっくりペースでなんとか60分ラン達成！
http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100723.htm
一歩ずつ階段を登っていきます
明日は午前中ロングライドにいきたいところですが、、、
夏祭りの盆踊り練習があります
午後から元気だったらロングライド（ショートライド）に行ってきます
本日のラン 9.3 km
故障明けのライダーにしたら
６月からの最長走行時間は54分だったので
今日はどんなにゆっくりでもいいから60分走り続けることを目標にスタート
昨日の追い込んだ走りで足が重くて
6分30秒ぐらいのゆっくりペースでなんとか60分ラン達成！
http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100723.htm
一歩ずつ階段を登っていきます
明日は午前中ロングライドにいきたいところですが、、、
夏祭りの盆踊り練習があります
午後から元気だったらロングライド（ショートライド）に行ってきます
本日のラン 9.3 km
Posted by アラフォーライダー at 23:07│Comments(0)
│ランニング
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