アラカンライダーのトレーニング日記

今日はジテツー

帰りにまたもショップ巡り

カンザキサイクル千里山店

オルベアオニキスが今日のトピック



カーボンロードで105装備、レースにも使えんことないそうです

アンスラサイト色はなかなかかっこいい（20万也）

まだまだ悩みます

帰宅後ジョグ

昨日の疲れもあるので

できるだけゆっくり

しかもしっかりしたフォームで走る

をテーマに40分ジョグ

キロ7分以上かけて走りました

ゆっくりちゃんと走るのは実際難しいです

嫁さんウォーク3km追加

今日もしっかり動きました

膝もサポーター＆アイシングで改善中

本日のバイク　34 km　ラン　5.5 km　ウォーク　3 km