2010年08月18日
120分LSDならず
今日はおとといよりちょっとだけ速いペースでLSD（long slow distance)
余裕があれば120分まで延ばそうと思いましたが
熱帯夜に負けて90分になりました
最後に流しを２本入れて終了
あせらず来週120分を狙いたいと思います
それにしても大阪の暑さは異常です
夜になっても30度を切りません
おかげで体重がもとに戻りました（脱水になっただけかも
）禁酒も今日までかな？
本日のラン 14 km
Posted by アラフォーライダー at 23:32│Comments(0)
│ランニング
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