2010年08月31日
まだまだだめだめ
昨日は余裕の90分走のはずでしたが、、、
今日はしっかり疲れが残ってました
今日２１km走れば月間200km達成でしたが、、
疲労抜き30分ジョグで終了
無理せず（できず）
この借りは来月250kmにして返すぞ〜！
それと
今日の体重測定で65.8kgでしたが
数日前まで17 %程度で停滞していた体脂肪率が
なんと15.5 %まで下がってました！
理由はよくわかりませんが
目標の15 %切りまで後一息
体重63 kgとともに早く達成したいもんです
本日のラン 5 km
今日はしっかり疲れが残ってました
今日２１km走れば月間200km達成でしたが、、
疲労抜き30分ジョグで終了
無理せず（できず）
この借りは来月250kmにして返すぞ〜！
それと
今日の体重測定で65.8kgでしたが
数日前まで17 %程度で停滞していた体脂肪率が
なんと15.5 %まで下がってました！
理由はよくわかりませんが
目標の15 %切りまで後一息
体重63 kgとともに早く達成したいもんです
本日のラン 5 km
Posted by アラフォーライダー at 23:10│Comments(0)
│ランニング
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