2010年09月01日
SSD
今日はまだ週末からの疲れが残っていたので
short slow distance(SSD)
そんな練習ありませんが、、、
１時間を超スローペースで走りきりました
http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100901.htm
キロ７分３０以上の遅いペースです
ゆっくり走るのも左右のバランスなど技術が必要で、なかなか難しいもんです
最近やっとゆっくり走れるようになりました
流しも4本入れて終了
本日のラン 8 km
Posted by アラフォーライダー at 22:34│Comments(2)
│ランニング
この記事へのコメント
おはようございます。
ゆっくり走るのも技術がいるんですね～
アラフォーライダーさんの「チームに入って、めちゃくちゃ楽しかった」のコメントで、チームに入ろうという気になってきました。
ロードバイク購入後は、ぜひとも入りたいと思います。
それでは更新頑張ってくださいね☆ポチ
ゆっくり走るのも技術がいるんですね～
アラフォーライダーさんの「チームに入って、めちゃくちゃ楽しかった」のコメントで、チームに入ろうという気になってきました。
ロードバイク購入後は、ぜひとも入りたいと思います。
それでは更新頑張ってくださいね☆ポチ
Posted by たーちゃん at 2010年09月02日 06:16
たーちゃんさん
来年は是非ローディーとしてヒルクライムイベントなどで
お会いしましょう
勝負ですぞ！
来年は是非ローディーとしてヒルクライムイベントなどで
お会いしましょう
勝負ですぞ！
Posted by アラフォーライダー at 2010年09月02日 11:31
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